StickMobility Posture

Lucrăm pe două planuri: felul în care se așază corpul și mușchii care îl țin așa, inclusiv după ce ieși din sală.

StickMobility ne ajută să lucrăm precis. Îți oferă feedback proprioceptiv în fiecare exercițiu, ca să simți poziția corpului și să o poți controla, fie că lucrăm mobilitatea activă, fie că dezvoltăm forța.

Pe parcursul ședinței dezvoltăm stabilitatea, controlul motor și forța, iar fiecare exercițiu este coordonat cu respirația. La final pleci cu mai puțină tensiune musculară și cu o postură pe care o menții mai ușor.

StickMobility este un stick special, flexibil și rezistent la torsiuni, cu care lucrăm mobilitatea activă. Exercițiile cu el combină stretchingul activ cu activarea musculară și ajută la îmbunătățirea mobilității, a forței și a stabilității. Am fost primii care au introdus StickMobility în România și îl folosim atât în kinetoterapie, cât și în clasele de corectare a posturii.

Cum funcționează

Exercițiile cu StickMobility mobilizează articulațiile și cresc amplitudinea mișcărilor. Stick-ul oferă un punct de sprijin și un reper, așa că mișcările devin mai controlate și mai sigure, iar musculatura lucrează exact acolo unde trebuie.

StickMobility și spatele

Tensiunile din zona lombară, cervicală sau toracică și mobilitatea limitată a coloanei sunt printre cele mai frecvente motive pentru care oamenii vin la RESET. Prin exercițiile cu StickMobility lucrăm la mobilitatea coloanei, la reducerea tensiunilor musculare acumulate și la alinierea corpului.

Ce câștigi în timp

Mobilitate mai bună, mai puțină tensiune musculară și mai multă forță în zonele în care mișcarea era limitată. Pentru cine lucrează mult în aceeași poziție, 50 de minute pe săptămână dedicate posturii fac diferența dintre o postură pe care o corectezi mereu și una pe care o menții ușor.