RESET
Mobilitate
Articulații care se mișcă liber, pe toată amplitudinea lor.
Pentru cine este
Antrenament condus de kinetoterapeuți
E pentru tine dacă:
- Ți-e teamă să începiși nu vrei să-ți faci rău încercând singur, după un video de pe internet.
- Nu știi ce ți se potrivește,dar simți că ai nevoie de o formă de mișcare.
- Nu te simți în largul tău la sală:aparatele, muzica tare și ritmul celorlalți nu sunt pentru tine.
- Vrei să ai încredere în cine te antrenează:oameni care îți explică fiecare exercițiu și te corectează pe loc.
Ce lucrăm
Antrenament pentru felul în care te miști
Exercițiile reproduc mișcările pe care le faci zi de zi: aplecări, ridicări, împins, tras, rotații. Le lucrăm cu atenție la tehnică, pentru ca mișcările să fie sigure și eficiente și în afara sălii.
Stabilitate
Control asupra corpului în mișcare, mai ales acolo unde apare instabilitatea.
Forță
O musculatură care susține corect articulațiile și le protejează de suprasolicitare.
Coordonare
Mișcări care se leagă fluent între ele, fără compensări.
Postură
Musculatura spatelui și a abdomenului întărită, pentru o postură pe care o menții ușor.
Recenzii
Ce spun pacienții
Am mers la Reset la recomandarea unei prietene, după o pauză mai lungă de la sport în care începuseră să apară și durerile de spate. […]
Am ajuns la Reset din dorința de a avea un stil de viață sănătos. Încă de la primele ședințe am fost plăcut surprinsă să întâlnesc o echipă de oameni foarte bine pregătiți, prietenoși și deschiși […]
Recomand cu căldură. Exercițiile sunt foarte variate și bine alese în funcție de obiectivele fiecăruia. Atmosfera este tonică, foarte prietenoasă. Locurile de parcare sunt suficiente.
Preț
Preț
Abonament lunar MoveBetter8 ședințe de o oră pe lună (2 pe săptămână)950 lei
Abonamentul este valabil o lună.
Începi direct, fără evaluare înainte: kinetoterapeutul adaptează exercițiile nivelului tău din prima ședință.
Pe larg
Ce este antrenamentul funcțional
Antrenamentul funcțional cuprinde exerciții care reproduc mișcările de zi cu zi și pregătesc corpul pentru ele, de la ridicarea unui obiect greu până la urcatul scărilor. Scopul nu este doar să întărească mușchii, ci să îmbunătățească mobilitatea, stabilitatea și coordonarea, astfel încât să te simți mai capabil în fiecare zi. MoveBetter este programul de antrenament funcțional de la RESET.
Deși suntem un centru de recuperare, nu ne ocupăm doar de afecțiuni. Lucrăm și cu oameni care vor să se miște mai bine, indiferent dacă sunt la început sau au deja experiență. Fiecare ședință e condusă de un kinetoterapeut, care adaptează exercițiile și le corectează pe parcurs.
Prevenirea accidentărilor
Mișcările executate corect întăresc corpul în mod echilibrat, inclusiv musculatura stabilizatoare și articulațiile. Așa scade riscul leziunilor cauzate de mișcări greșite sau de sedentarism.
Mobilitate și flexibilitate
Antrenamentul funcțional îmbunătățește mobilitatea și flexibilitatea, două lucruri de care ai nevoie pentru o viață activă și care te fac mai puțin predispus la dureri de spate sau de articulații.
Corectarea posturii
Întărirea musculaturii spatelui și a abdomenului ajută la menținerea unei posturi corecte, iar o postură corectă reduce riscul durerilor de spate.
Energie și rezistență
Exercițiile funcționale implică mai multe grupe musculare deodată, așa că rezistența la efort crește de la o săptămână la alta, iar energia se simte și în restul zilei.
Starea de bine
Mișcarea regulată are un efect bun și asupra minții: reduce stresul și îmbunătățește starea generală.
Întrebări frecvente
Ce ne întreabă oamenii înainte să înceapă
Pot veni dacă sunt la început?
Da. Kinetoterapeutul adaptează exercițiile nivelului tău și le corectează pe parcurs.
Nu am mai făcut mișcare de ani de zile. E prea târziu?
Nu. Pornim de la nivelul tău, nu de la al celorlalți, și creștem efortul doar când corpul e pregătit.
Nu-mi place la sală. E altfel la voi?
Da. Nu lucrezi singur printre aparate. Kinetoterapeutul conduce fiecare ședință, îți arată ce ai de făcut și te corectează, iar ritmul îl stabilim după tine.
Am terminat recuperarea. Pot continua aici?
Da, MoveBetter este gândit și pentru asta: să păstrezi rezultatele recuperării și să construiești mai departe.
Cât durează o ședință?
O oră. Abonamentul include 8 ședințe pe lună, câte două pe săptămână.
Ce îmbrac?
Haine comode, dar nu foarte largi, și adidași de sală.
Alte servicii
Te-ar putea interesa și
Programare
Programează-te la MoveBetter
8 ședințe de o oră pe lună, conduse de un kinetoterapeut. 950 lei.
Strada Aurel Gurghianu 29, Cluj-Napoca · Luni - Vineri, 07:30 - 19:30