RESET
Pasul 1 · Prima discuție
Ce te-a adus la noi
Ne povestești istoricul tău medical și ne uităm împreună pe ce ai: RMN, radiografii, recomandări medicale. Poate avea loc la RESET sau online. La final îți spunem ce propunem, iar tu decizi dacă începi.
Cum decurge recuperarea
Cum decurge recuperarea
Pasul 2 · La prima ședință
Evaluare funcțională
Prima ședință începe cu o evaluare a întregului corp: mobilitate, stabilitate și forță, în limita a ce poți face acum, fără să forțăm zona care doare. Așa știm de unde pornim și cum urmărim progresul. E inclusă în abonament.
Pasul 3 · Recuperarea
Kinetoterapie
Lucrezi în ședințe de 90 de minute, cu exerciții alese pentru problema ta. Frecvența o stabilim împreună, iar planul se ajustează pe măsură ce progresezi. După ce durerea a trecut, poți continua cu MoveBetter, ca rezultatele să se mențină.
O ședință de kinetoterapie
Cum arată o ședință de 90 de minute
30de minute
Mobilitate
Deschidem fiecare ședință cu mobilitate pentru tot corpul. Articulațiile își recapătă amplitudinea, musculatura se activează, iar corpul devine pregătit pentru efort.
60de minute
Stabilitate și forță
Urmează o oră în care stabilitatea și forța se construiesc împreună, prin exerciții alese pentru problema ta. Câștigi întâi control, apoi putere: o bază solidă, pe care rezultatele se mențin în timp.
La prima ședință, o parte din timp e dedicată evaluării.
Nimic nu se face mecanic. Fiecare exercițiu îți este explicat, demonstrat și corectat, astfel încât să înțelegi ce faci, de ce îl faci și cum se regăsește în mișcările tale de zi cu zi.
Cu ce lucrăm
Afecțiuni pe care le tratăm prin kinetoterapie
Lucrăm cu afecțiuni ale coloanei vertebrale și ale articulațiilor, de la dureri apărute recent până la recuperarea după intervenții chirurgicale complexe.
Coloana vertebrală
Recuperarea după hernia de disc operată este una dintre specializările noastre. Lucrăm însă cu toată gama de probleme ale coloanei: dureri cervicale, toracale sau lombare, hernii de disc și protruzii, discopatii, scolioze, spondilolisteze și recuperarea după intervenții cu tije inserate.
- Recuperare după hernie de disc operată
- Hernie de disc
- Protruzie discală
- Discopatie
- Lombosciatică
- Durere lombară
- Dureri cervicale
- Dureri toracale
- Scolioză
- Spondilolisteză
- Tije inserate
Genunchi
Leziuni ligamentare și de menisc, afecțiuni degenerative și recuperarea după intervenții chirurgicale.
- Ruptură de ligament încrucișat anterior
- Ruptură de menisc
- Fisură de menisc
- Gonartroză
- Sindrom femuro-patelar
- Leziuni ligamentare
- Condromalacie rotuliană
- Tendinopatie rotuliană
- Sindromul benzii iliotibiale
- Recuperare după proteză de genunchi
- Recuperare post-chirurgicală
- Boala Osgood-Schlatter
Umăr
Dureri și limitări de mișcare, instabilitate și recuperarea după luxații, fracturi sau intervenții chirurgicale.
- Sindrom de impingement
- Tendinită
- Bursită subacromială
- Umăr înghețat (frozen shoulder)
- Luxații
- Subluxații
- Instabilitate de umăr
- Fracturi de humerus
- Recuperare post-chirurgicală
Cot și mână
Afecțiuni ale tendoanelor, compresii nervoase, fracturi și redoarea care rămâne după imobilizare.
- Epicondilită
- Sindrom de tunel carpian
- Tendinită
- Fracturi
- Redoare după imobilizare
- Recuperare post-chirurgicală
Gleznă și picior
Entorse, fracturi și luxații, dar și instabilitatea care rămâne atunci când recuperarea se oprește odată cu durerea.
- Entorse
- Fracturi
- Luxații
- Instabilitate cronică
Pe larg
Kinetoterapia în afecțiunile ortopedice
Kinetoterapia se ocupă de tratamentul afecțiunilor sistemului musculo-scheletal: oase, articulații, ligamente, mușchi și tendoane. Scopul ei este să reducă durerea, să refacă mobilitatea și să redea funcțiile afectate de o leziune sau de o boală, astfel încât să îți poți relua independent activitățile obișnuite. Se adresează atât celor care au suferit o accidentare sau o intervenție chirurgicală, cât și celor care trăiesc cu o afecțiune cronică sau degenerativă.
Rolul kinetoterapeutului
Kinetoterapeutul pornește de la o discuție despre istoricul tău medical, despre starea ta de acum și despre ce îți dorești, apoi stabilește un plan de tratament potrivit pentru tine. Folosește tehnici de mobilizare și exerciții de mobilitate, stabilitate și forță, pe care ți le explică și ți le corectează pe parcurs.
Pe măsură ce starea ta se îmbunătățește, planul se ajustează. Pe lângă recuperarea propriu-zisă, kinetoterapeutul te învață cum să te miști corect în viața de zi cu zi, ca să previi o nouă accidentare.
Hernia de disc și recuperarea după operație
Hernia de disc apare atunci când o parte din discul intervertebral iese din poziția normală și poate comprima un nerv. Kinetoterapia ajută la reducerea durerii și la reconstruirea stabilității coloanei, atât când hernia nu se operează, cât și după intervenția chirurgicală. Recuperarea după o operație de hernie de disc lombară durează de obicei în jur de 6 luni, în funcție de condiția fizică, de vârstă și de cât de afectat a fost nervul.
Lombalgii și cervicalgii
Durerile lombare și cervicale sunt printre cele mai frecvente motive pentru care oamenii ajung la kinetoterapie. Pot fi legate de postură, de suprasolicitarea anumitor grupe musculare sau de sedentarism. Prin exerciții de mobilitate, stabilitate și forță reducem durerea și construim o musculatură care susține coloana.
Scolioza
Scolioza este o curbură laterală a coloanei vertebrale. Kinetoterapia nu o face să dispară, dar prin exerciții de corectare posturală și de întărire a musculaturii spatelui ajută la controlul curburii și la prevenirea agravării ei.
Entorse și luxații
Entorsele sunt leziuni ale ligamentelor, iar luxațiile înseamnă ieșirea unei articulații din poziția normală. Kinetoterapia reface mobilitatea și întărește musculatura din jurul articulației, ca recuperarea să fie completă și riscul unei noi accidentări să scadă.
Fracturi
După ce fractura s-a consolidat și imobilizarea a fost scoasă, mobilitatea și forța din zona afectată sunt de obicei reduse. Kinetoterapia le reface treptat, până când articulațiile își recapătă funcția.
Artroza
Artroza este o afecțiune degenerativă a articulațiilor, care aduce durere și rigiditate. Exercițiile adaptate ajută la menținerea mobilității articulare și la reducerea durerii, iar musculatura întărită preia o parte din efortul pe care altfel l-ar suporta articulația.
Tendinite și bursite
Tendinitele și bursitele sunt inflamații ale tendoanelor și ale burselor, săculeții cu lichid care protejează articulațiile. Le tratăm prin exerciții care calmează zona, refac mobilitatea și pregătesc treptat țesuturile pentru efort.
Recenzii
Ce spun pacienții
După multe încercări, aici am găsit informațiile și sfaturile de care aveam nevoie pentru a fi bine pe termen lung. Toate tratamentele au funcționat, dar pe termen scurt… și la un moment dat mă aflam în situația în care nu mai știam ce să fac. Am ajuns la Reset, unde abordarea tratamentelor e total diferită. […] Efectiv nu am simțit că fac recuperare medicală.
Am găsit la Reset o echipă foarte bine pregătită, cu multă experiență, iar atmosfera extrem de prietenoasă. Exercițiile sunt mereu diferite și adaptate fiecărei persoane în funcție de nevoi și progres.
Am venit cu durere, am plecat cu plăcere... pentru mișcare!! […]
Prețuri
Cât costă kinetoterapia la RESET
Abonamente de kinetoterapie
De 2 ori pe săptămână8 ședințe de kinetoterapie pe lună1.500 lei
De 3 ori pe săptămână12 ședințe de kinetoterapie pe lună1.800 lei
Recuperare completă12 ședințe de kinetoterapie și 4 masaje de 30 de minute pe lună2.200 lei
O ședință90 de minute200 lei
Prima discuție și evaluarea funcțională sunt incluse în primul abonament (separat, 150 lei și 200 lei). Abonamentele sunt valabile o lună.
Dacă problema ta nu e pentru noi, îți spunem de la prima discuție și îți recomandăm unde să mergi.
Servicii complementare
Se pot adăuga programului de kinetoterapie, în funcție de nevoile tale.
Fizioterapiealături de kinetoterapie60 lei / ședință
Masaj terapeutic30 de minute150 lei
Masaj terapeutic50 de minute200 lei
Kinesiotape30-50 lei / aplicare
După recuperare: MoveBetter
Când durerea a trecut, rezultatele se mențin prin mișcare. Antrenament funcțional condus de un kinetoterapeut, 8 ședințe de o oră pe lună, 950 lei.
Întrebări frecvente
Ce ne întreabă oamenii înainte să înceapă
Cât costă o ședință de kinetoterapie?
O ședință de 90 de minute costă 200 lei. Abonamentul lunar costă 1.500 lei pentru 8 ședințe, 1.800 lei pentru 12 ședințe sau 2.200 lei pentru Recuperare completă (12 ședințe și 4 masaje de 30 de minute). Prima discuție și evaluarea funcțională sunt incluse în primul abonament; separat costă 150 lei, respectiv 200 lei.
Cât durează recuperarea?
Depinde de problemă, de condiția ta fizică și de vârstă. După o operație de hernie de disc lombară, recuperarea durează de obicei în jur de 6 luni. După reconstrucția ligamentului încrucișat anterior, activitățile de zi cu zi revin mai repede, iar sportul cu schimbări de direcție după 6-9 luni sau mai târziu. La prima discuție, după ce vorbim despre istoricul tău medical, îți putem spune cum ar arăta recuperarea în cazul tău.
De câte ori pe săptămână trebuie să vin?
De obicei de 2 sau 3 ori pe săptămână, în funcție de problemă. Frecvența o stabilim împreună, la prima discuție, și o ajustăm pe parcurs.
Cât durează o ședință?
O oră și jumătate: 30 de minute de mobilitate pentru tot corpul și 60 de minute de stabilitate și forță, cu exerciții alese pentru problema ta.
Prin ce diferă prima discuție de o ședință?
Prima discuție e întâlnirea de la început, în care aflăm istoricul tău medical și stabilim planul de recuperare. Ședințele sunt partea de lucru prin mișcare: prima începe cu o evaluare a întregului corp, apoi lucrăm după plan.
Evaluarea se plătește separat?
Nu, dacă începi un abonament: o facem la începutul primei ședințe, în limita a ce poți face în acel moment. Fără abonament, evaluarea funcțională costă 200 lei.
Pot face prima discuție online?
Da. E potrivită dacă nu poți ajunge la RESET sau vrei să afli ce are sens să faci înainte să începi. Și ea e inclusă în primul abonament.
Ce aduc la prima discuție?
Hârtiile medicale legate de problema ta: RMN, radiografii, bilete de externare sau recomandări de la medic. Ne ajută să înțelegem mai repede situația.
Am nevoie de trimitere de la medic?
Depinde de situația ta. Dacă ai o trimitere sau o recomandare de la medic, adu-o împreună cu celelalte hârtii medicale. Dacă nu ești sigur, ne poți suna și îți spunem ce e nevoie în cazul tău.
Cât de repede pot începe?
De obicei găsim o oră pentru prima discuție în aceeași săptămână. Când suni, îți spunem primele ore libere.
Se decontează prin casa de asigurări?
Nu, dar primești factură, pe care o poți folosi pentru asigurarea privată de sănătate.
Programare
Programează prima discuție
Ne spui ce te-a adus la noi și stabilim împreună planul de recuperare.
Strada Aurel Gurghianu 29, Cluj-Napoca · Luni - Vineri, 07:30 - 19:30